適度な運動は代謝を上げ、血流を良くして薄毛予防や育毛に効果的です。

そして、髪の毛に良い運動とは「有酸素運動」です。

自分のペースでゆっくり運動する事で、髪の毛はもちろん、肌、メンタルまで整います。また、運動をした後は必ずストレッチをするようにしましょう。

最後に、汗をかいたまま放置していると雑菌が繁殖する可能性がありますので、シャンプーをして頭皮を清潔にしましょう。

適度な運動で健康的な髪の毛を手に入れましょう♪